当下的年轻人，似乎肠胃多多少少都有些问题。胃胀、肠胃炎、胃痛、嗳气不舒服等，年纪没多大，但个个都是资深胃病患者。你的胃，在生活中到底是怎么一步一步坏掉的？今天我们就来盘点一下，日常生活中6大伤胃行为。

胃害怕的6个行为

1、吃太撑

大量进食，必然会增加肠胃道负担，容易造成消化不良、胃黏膜受损。

长期暴饮暴食，胃壁肌肉会被撑薄，弹性会下降，可能会导致胃动力减弱，胃下垂、胃无力等胃肠功能障碍。

另外，胃部长期饱胀，受损的胃粘膜不能及时修复，也可能引发急慢性胃炎、胃穿孔、胃溃疡，甚至增加患胃癌的风险。

2、吃太辣

吃辣对胃影响有限，辣椒素只是伪装成烫的东西，让我们有热痛感受，本质上不影响胃黏膜。

研究发现，适量食用微辣食物无妨，但在已经罹患胃肠疾病的情况下，又不加以节制地食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，尤其刺激糜烂、溃疡面，反而不利于胃肠黏膜的愈合，而且高浓度的辣椒素会促进胃肠蠕动，易腹痛、腹泻。

3、幽门螺杆菌感染

众所周知，中国是人口大国，也是幽门螺杆菌感染的重灾区。少数的幽门螺杆菌感染会导致消化性溃疡。而多数感染会持续的从幼时陪伴着感染者，毫无声响声响的慢慢改变着我们的胃黏膜。

4、饮酒

酒中含有大量酒精，过量酒精进入胃部，可对胃黏膜组织产生较大刺激性。

长期或一次性大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。长此以往，很容易形成胃部溃疡，也容易导致胃癌。

5、高盐腌制食物

世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发现，增加盐的摄入量会增加胃癌发生的风险。

长期高盐摄入，会导致胃黏膜直接损伤，发生广泛性的弥漫性充血、水肿、糜烂、溃疡等病理改变，使胃黏膜细胞有发生癌变的风险。

摄入过量盐分还会使胃酸分泌减少，从而抑制前列腺素E的合成，降低胃黏膜的防卫能力，增加胃部病变及发生胃癌的风险。

6、压力胃

现代人生活、工作压力大，很容易触动消化系统的“神经”，渐渐招来胃病。在中青年群体中，因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。

长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

生活习惯不注意，胃的损伤就在所难免。每到体检时，哪些胃部检查是可以做的呢？

1、C14/C13呼气试验

幽门螺旋杆菌感染是造成胃炎、消化性溃疡、胃淋巴瘤、胃癌的主要诱因之一。

尿素呼气试验，是临床中常用的一类检测方法，只需通过简单的服药和吹气，就能测出是否存在幽门螺杆菌活动性感染。

标记物为C13，称为C13尿素呼气试验；标记物为C14，称为C14尿素呼气试验。

2、胃镜检查

胃镜检查是借助一条纤细、柔软的管子伸入胃中，医生可以直接观察食道、胃和十二指肠的病变，更可通过对可疑病变部位进行病理活检及细胞学检查，以进一步明确诊断，是上消化道病变的检查方法。

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