微量元素怎么查准确-补充微量元素要注意什么?
来源:    发布时间: 2024-03-01 07:44   108 次浏览   大小:  16px  14px  12px
目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准,而且医院也并不推崇微量元素筛查,除非是患病了,医生需要用到微量元素检查当做一种辅助诊断的手段,否则是不用检测微量元素是否缺乏的。

目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准,而且医院也并不推崇微量元素筛查,除非是患病了,医生需要用到微量元素检查当做一种辅助诊断的手段,否则是不用检测微量元素是否缺乏的。微量元素怎么查准确-查微量元素要注意什么?


现在在医院里检查微量元素的方式主要是抽血检查,可以通过抽取静脉血或末梢血的方法进行检查。


其次,还有一些研究机构,会使用头发作为检查的材料进行微量元素探查,但这一检查对仪器的要求比较高,而且也没有一个比较好的正常值的范围,所以不是特别建议的使用。


一般来说,还是建议如果真的有必要进行微量元素检查,还是建议到正规的医院检测,血清中的微量元素相对比较稳定,通过血清测量微量元素的水平,结果也相对准确,不过要注意在检查前一定要避免大量饮水。


补充微量元素要注意什么?


人们补充微量元素的主要途径就是饮食,但是如果饮食搭配不当,不仅不能补充微量元素,反而有可能造成微量元素流失:


1、需要补铁的朋友一定要注意,柠檬汁、醋、维生素C、矿物质铜、锰可以增强铁的吸收利用,而茶和碳酸饮料则会妨碍铁的吸收。


2、生活中人们缺锌的情况会更普遍一些,有比较严重缺锌的朋友可以在医生的指导下适量补锌。铜与锌相拮抗,锌摄入多时阻碍铜的吸收和利用,因此最好不要同时补铜和锌。


3、补硒适量有益,超量有害。补硒时要多吃水果和蔬菜等,因为它们所富含的维生素A、C、E可以帮助硒的吸收。事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用。


在正常饮食的情况下,很少有人出现微量元素缺乏的情况。通常导致微量元素缺乏的主要原因就是偏食和挑食造成的,所以有偏食和挑食习惯的朋友要当心了!


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