白领们的三大“肠胃职业病”：功能性消化不良、肠易激综合征、消化性溃疡。三餐不规律，肠胃经常跟着受累，令打工人害怕的不止年度报告，还有体检报告，现在是时候改变这一切了！

根据世界卫生组织统计，肠胃病在人群中发病率已经高达80%，像腹胀、便秘、腹泻、食欲不振这些症状，对于打工人来说更是常见的“老朋友”。平时多注重日常健康与护理，让自己拥有健康的肠胃。

养成良好习惯是关键！

饮食规律 

饮食方面保持正常饮食，生冷硬辣的食物需酌情食用，不可长期暴饮暴食。规律饮食可以让肠胃得到充分的休息和调整，也有助于防止营养失衡。

不要熬夜 

保证充足的睡眠时间。

适当运动 

运动可以促进肠道蠕动，帮助消化。

释放压力，调节情绪 

当人处于焦虑、紧张等不良情绪下，可能会出现食欲不振、反酸、便秘等症状，影响胃肠道正常工作，因此平日里应找机会适当释放压力，避免肠胃跟着“闹脾气”。

定期体检 

保护肠胃健康，定期体检也很重要。健康是一切的本钱，钢铁般的意志也要建立在钢铁般的体质之上。定期进行胃肠镜检查关注肠胃状态，才能做的做到早发现、早诊断、早治疗！

哪些人需要做胃肠镜检查？

1. 大便异样人群

具有下腹痛、大便习惯与性状改变（每天一次变成多次）、便秘、便稀、便血、黑便、鼻涕状黏液血便等消化道症状患者；

2.出现消化道不适的人群

比如吞咽困难、恶心、 呕吐、嗳气、反酸、黑便、腹痛、腹胀等；

3.已确诊的消化道病变人群

如幽门螺旋杆菌感染、息肉切除、胃底食管静脉曲张等需定期复查，动态变化治疗患者，怀疑或确定有上消化道异物患者；

4.有不良生活习惯人群

抽烟、喝酒、饮食不规律或暴饮暴食或大鱼大肉、喜欢腌制食品和烧烤、工作压力大、经常熬夜等；

5.有家族史人群

有食管癌、胃癌、肠癌等家族史的人群，尤其是体检发现消化道肿瘤指标升高及不明原因的贫血，体重下降患者；

6.40岁以上人群

40岁以上的普通人群，无论男女，建议常规体检。

沈阳市大众医院是东北地区从事健康体检，健康管理，健康服务的大型专业化服务机构。设备先进，诊断独特，百姓价位，胃肠、心血管、妇科、乳腺为重点科系，是以无痛苦诊断胃肠疾病为核心的现代化综合医院。体检预约热线:024-86500610  024-86529200。官方网站：www.sydzyy.cn