近年来，虽然心梗导致的猝死频频曝光媒体，但很多人仍以为冬季才是心梗的高发季节。其实夏季心梗也很常见，其诱发因素很多人都可能中招，而且夏季心梗发病症状更加隐蔽，往往容易忽略而危及生命。

心梗的三大原因

1、夏季室外温度较高，当人体进入空调间等低温的环境或者大量喝冰镇饮料、洗冷水澡等，较大的温差刺激对心血管健康是不利的，可能诱发心肌梗死等疾病。

2、天热的时候，人们的情绪容易激动，会使交感神经高度兴奋，体内儿茶酚胺分泌增多，导致血压升高、心率加快等，情绪的剧烈波动是急性心肌梗死的一大诱因。

3、夏季人体出汗较多，大量出汗后如果不及时合理补充水分，可能造成体内严重脱水，加之夜宵暴饮暴食，使血液粘稠度增加，既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖的患者如果不注意补充水分，合理饮食，最终会发展成心肌梗死。

这三类人是夏季心梗高危人群

专家提醒，以下三类人群要特别注意做好防护，如有不适及时到医院就诊。

1、合并高血压、糖尿病、高血脂的人群，肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等人群，特别是既往明确诊断为冠心病的患者，是心梗的高危人群；

2、夏季气温炎热，新陈代谢旺盛，青年人在夏季出汗较多容易大量脱水，造成水电解质平衡紊乱。有相当一部分年轻人喜食冷饮，贪凉，由此可能会引起冠状动脉痉挛，导致心律失常或心肌梗死；

3、既往有吸烟、酗酒等不良嗜好的青年人，工作压力大、熬夜、交感神经张力高的人群，也易发生心肌梗死。

应如何预防急性心梗？

1.避免过度劳累

尤其是中老年人以及既往有心血管疾病者。保持充足的睡眠，工作、生活节奏做到张弛结合。

2.调节情绪变化

炎热的天气，人容易情绪激动和烦躁，情绪激动会让心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏负荷变大，很多人会出现胸闷、胸痛等不适症状，甚至诱发急性心梗的发生。

3.饮食宜清淡

切忌油腻或太咸的食品，戒烟限酒，平时应多摄入蔬菜、水果，注意补充水分。切忌摄入太冷的食品，以免造成腹泻，加重胃肠负担，诱发心肌梗死。

4.定期体检

每年参加一次体检，了解自己的身体状况极为重要，尤其是对于中老年人。另外，除了常规检查，可以增加一项颈动脉超声检查，通过无创的超声可以判断动脉粥样硬化的进程。如果发现颈动脉斑块，有多个危险因素（如中年男性、吸烟、三高等），医生会建议患者立即启用阿司匹林与他汀类药物治疗。

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