更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，往往这个时候一些女性会因为气候的变化以及身体原因，而出现心悸的现象，其实导致心悸的原因还有以下几种

1.雌激素水平

更年期心悸与更年期女性体内的雌激素水平下降有关。激素下降了就会引发全身自主神经功能的紊乱、失衡，导致轻重不等的心血管问题，常表现为心悸、心率容易波动，并且伴有头痛、失眠、心烦等现象。

2.活动量

剧烈的、高强度的体力劳动，会造成暂时性的心血管供应不足，心脏负荷过大，也会引起心悸。对于更年期女性来说，因活动量过大而引发心悸的可能性也会更高。

3.情绪

感情太激动，或长期处在较大的压力之下，精神抑郁、紧张，也是加重心血管负担的重要因素。

4.体质

体质虚弱、心脏功能不强的更年期女性，出现心悸的概率更高。

5.疾病

患有心脏病或其他会影响心血管的疾病，也容易引起更年期心悸。

更年期心悸怎么办

1.补充雌激素

更年期出现心悸这种情况，要从根源着手来缓解，之所以会出现更年期症状，主要是因为体内的雌激素减少导致的，建议及时补充雌激素，除了药物补充雌激素以外，还可以通过饮食来补充雌激素，比如吃一些大豆及时豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花蜜等，都能在一定程度上补充雌激素。

2.食物调理

建议在平时吃一些西洋参、百合、荸荠、三种、黑木耳、莲子、肉桂、茯苓、海蜇、银耳、葡萄、红枣、桂圆、酸枣仁、金桔等食物，可以缓解更年期心悸的症状。

3.舒缓情绪

心悸多半出现在暴怒之后，很多女性朋友进入更年期之后，就容易烦躁发怒，经常因为一点小事与他人争吵，或者经常感到焦虑不安、紧张、抑郁等，这些不良情绪需要及时的舒缓，这样才能缓解甚至消除心悸的症状。要加强身体锻炼一是提倡跳绳，二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

沈阳市大众医院是东北地区从事健康体检，健康管理，健康服务的大型专业化服务机构。设备先进，诊断独特，百姓价位，胃肠、心血管、妇科、乳腺为重点科系，是以无痛苦诊断胃肠疾病为核心的现代化综合医院。体检预约热线:024-86500610  024-86529200。官方网站：www.sydzyy.cn