如何预防中风
来源:    发布时间: 2017-03-22 10:51   998 次浏览   大小:  16px  14px  12px
中风可以预防吗?答案非常微妙。许多情况下中风无法预测,尽管有一些
中风可以预防吗?答案非常微妙。许多情况下中风无法预测,尽管有一些中风的风险因素,但是中过风的人需要永远警惕。 

如果已经有中风,总是有后续风险。第一次治疗后也将需要继续集中在预防下一次的发作。故此,遵循医嘱妥善处理。 

还有许多因素中的生活方式,都会增加或减少中风的机会: 

放弃吸烟。吸烟将会增加中风的风险。但仅靠戒烟是不够的,还要避免去人们吸烟的地方。 

健康的饮食也可以预防中风。健康的饮食是指大量的蔬菜、水果、鱼、豆类、高纤维谷物、橄榄油等等。 

锻炼。每周至少2个半小时,建议每次10分钟。 

健康的体重使中风的机率显著减少。 

定期检查血压和胆固醇。 

每天服用阿司匹林或其他药物,必须遵循医生建议。 

尽量避免感冒,每年注射流感疫苗。 

糖尿病患者需要更加警惕中风。保持你的血糖水平接近正常。 

限制酒精的摄入量。喝太多酒精会增加中风的风险。女性每天最多一杯,男性最多两杯。


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